Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mọi người nhất là trẻ em, nó giúp cơ thể phục hồi sức khỏe và phát triển. Tuy nhiên, theo nhiều bác sĩ cho biết, hiện nay có khá nhiều trường hợp nhiều gia đình đưa bé đến khám vì rối loạn giấc ngủ.

 Tùy theo lứa tuổi, hoạt động của hệ thần kinh, mỗi trẻ sẽ có nhu cầu ngủ khác nhau:

- Trẻ sơ sinh có giấc ngủ thường là 20-22 giờ mỗi ngày, bé chỉ thức khi cảm thấy đói đòi bú mẹ hay tả bị ướt gây khó chịu cho bé.

- Với trẻ dưới 1 tuổi trung bình mỗi ngày ngủ 16-18 giờ.

 Tình trạng bé khóc đêm có lẽ không còn xa lạ gì với nhiều gia đình có bé nhỏ, tuy nhiên, không phải tình trạng khóc đêm nào cũng như nhau. Ngoài một số triệu chứng thông thường do bé đói bụng, ăn ngủ không đúng giờ giấc, bé bị sợ hãi, ban ngày hoặc trước khi ngủ chơi đùa quá mạnh khiến bé bị giật mình, bé đái dầm, nhiệt độ thay đổi…. một số bé lại hay quấy khóc đêm vì thiếu một số vi chất dinh dưỡng, hay do có vấn đề về tâm lý như lo âu, hoảng sợ… gây tâm lý lo lắng cho nhiều gia đình có bé 10 tháng hay khóc đêm.

*Tuy nhiên, trong trường hợp bé 10 tháng hay khóc đêm rối loạn giấc ngủ không tìm được nguyên nhân thì bố mẹ nên đưa bé đi khám để làm xét nghiệm, xác định một số yếu tố vi lượng như canxi, magie, kẽm... và cho trẻ làm điện não đồ, siêu âm thóp...Nếu tất cả kết quả bình thường, không có gì nguy hiểm, bác sĩ sẽ một chút thuốc để điều chỉnh lại giấc ngủ của trẻ. Nguy hiểm hơn là nếu điện não đồ không bình thường thì sẽ phải điều trị lâu dài bằng thuốc điều trị động kinh.

 Trẻ em có thể bị rối loạn giấc ngủ theo nhiều kiểu khác nhau: có cơn ngừng thở ngắn kèm ngáy khi ngủ, giật cơ khi ngủ, cơn miên hành hay còn gọi là mộng du, mất ngủ, các cử động chân tay có tính chu kỳ,  hoảng sợ ban đêm... Triệu chứng nguy hiểm và hay gặp nhất là cơn miên hành hay cơn hoảng sợ ban đêm. Việc điều trị miên hành mất khá nhiều thời gian, nhưng nếu bạn cho bé điều trị đúng cách, kịp thời bé vẫn có thể sinh hoạt và học tập như bình thường.

Xem thêm: Bí quyết dạy con tôn trọng người khác đơn giản mà hiệu quả

 Để phòng bé 10 tháng hay khóc đêm do bị rối loạn giấc ngủ, gia đình nên:

- Tránh cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày.

- Lên thời khóa biểu ăn ngủ cho bé hợp lý để đưa bé vào thói quen đi ngủ đúng giờ, đồng thời nên tạo không gian phòng ngủ thoáng mát, yêu tĩnh, sạch sẽ để bé có giấc ngủ ngon trọn vẹn.

{{https://www.phucngocan.com/products/tui-chuom-thao-duoc-body}} 

- Trước giờ ngủ, không nên để trẻ ở trạng thái kích thích quá mức hoặc ức chế thần kinh, điều này ảnh hưởng không tốt sức thần kinh cũng gây rối loạn giấc ngủ của bé.