3 nguyên tắc mẹ nên biết để bé ngủ ngày ngon giấc

Nguyên tắc 1. Nên tạo không gian ngủ thích hợp

Nguyên tắc vàng để bé ngủ ngày ngon giấc bằng cách tập thói quen ngủ đúng giờ cho bé. Mẹ cần tạo một không gian lý tưởng, thật yên tĩnh hoặc là có âm thanh du dương và ánh sáng dịu nhẹ. Bé sẽ tự làm dịu và ngủ thiếp đi lúc nào không biết mà không cần đến sự tác động nhiều của mẹ. Bé sẽ bắt đầu giấc ngủ một cách thoải mái.

Giúp bé nhận thức được đã đến giờ đi ngủ bằng cách làm một số việc như vệ sinh sạch sẽ cho bé, cho bé uống sữa và hát ru, đọc truyện cho bé nghe. Các hoạt động này làm nhiều sẽ thành thói quen, mẹ chỉ việc đặt bé lên giường, vỗ về bé là bé ngủ ngay. Lưu ý khi cho bé ngủ mẹ nhớ đặt bé nằm ngửa để giảm thiểu nguy cơ SIDS (Hội chứng bé sơ sinh đột tử trong lúc ngủ) nhé!

Nguyên tắc 2.Hãy tập cho bé bỏ thói quen đòi bế khi ngủ

Nếu mẹ đã tạo cho bé thói quen được bế khi ngủ trong những tháng đầu thì bé rất dễ dính mẹ ngay cả khi ngủ. Nếu không có vòng tay của mẹ thì bé không chịu ngủ, quấy khóc. Tập cho bé nằm ngủ một mình đòi hỏi sự kiên nhẫn rất lớn của mẹ. Nhưng tác dụng của việc này rất tốt, bé sẽ độc lập hơn và mẹ không quá mệt mỏi vì mất ngủ khi chăm bé về đêm. Để bé ngủ ngày ngon giấc, mẹ nên loại bỏ thói quen đòi bế khi ngủ của bé bằng cách :

• Đầu tiên, mẹ vẫn lặp lại các công việc quen thuộc để chuẩn bị cho bé đi ngủ như cho bé ti sữa, đọc truyện hoặc hát ru.
• Không cần chờ bé ngủ, khi bé vẫn còn tỉnh táo, mẹ đặt bé vào nôi và ngồi cạnh nôi để đong đưa cho bé ngủ.
• Nếu bé khóc, mẹ chỉ nên dỗ bé bằng cách nói chuyện và vỗ về để làm dịu bé và không nên bế bé dậy chỉ trừ khi bé khóc thét lên.
• Sau 3 đêm thực hiện thói quen này một cách nhất quán, đến đêm thứ tư, mẹ bắt đầu tách dần bé và chỉ cần trấn an bé khi thực sự cần thiết. Đến ngày thứ chín, nhiều bé đã bắt đầu đi vào khuôn phép và mẹ hoàn toàn có thể yên tâm vì bé đã ngoan ngoan tự chìm vào giấc ngủ ngon.

Nguyên tắc 3. Nhẹ nhàng đưa bé vào giấc ngủ

Ngủ là một nhu cầu hoàn toàn tự nhiên của bé. Nhưng không phải lúc nào bé cũng tự nhiên chìm vào giấc ngủ ngon lành được. Nếu bé đang lim dim buồn ngủ mà mẹ đặt bé nằm phịch vào giường hay bất chợt có một tiếng động mạnh thì bé giật mình tỉnh giấc là tất nhiên.

Vì vậy, để bé ngủ ngày ngon giấc, mẹ có thể cho bé ti sữa, bú bình hoặc ngậm núm vú giả. Khi bé đã ngà ngà, mẹ hãy hạn chế tất cả các âm thanh đột ngột bằng cách hát hoặc mở nhạc ru to hơn một chút, từng bước đi của mẹ rồi cách mẹ đặt bé xuống giường hay vào trong nôi cũng phải thật từ từ và nhẹ nhàng.

Chú ý: lúc mẹ rời cánh tay để đặt bé nằm xuống. Bật mí mẹo hay cho các mẹ là đối với các bé nhạy cảm, mẹ hãy giữ một tấm chăn ngay khi bế bé để bé vẫn cảm thấy ấm áp khi rời đôi tay mẹ.

Mong các mẹ nhà mình sẽ giúp bé ngủ ngon giấc khi áp dụng 3 nguyên tắc này nhé!

(Tổng Hợp)